ja to delala v druhé fázi takhle: pul pytliku brambor s kouskem pstruha a k tomu okurku.
Šťouchané brambory
Kód: 11120041
Nízkoenergetická směs pro přípravu šťouchaných brambor se sníženým obsahem cukrů, tuků a zvýšeným obsahem bílkovin (60 %).
Výrobek určený pro proteinovou dietu (keto dietu), nebo jako doplněk běžné stravy pro snadnější udržení váhy.
Cena: 59 Kč
skladem
Návod k přípravě:
Obsah sáčku vsypte do 100 ml studené vody. V misce promíchejte metličkou nebo vidličkou, aby se prášek s vodou spojil. Ohřejte v mikrovlnné troubě na nejvyšší stupeň po dobu 1 minuty. Před podáváním promíchejte a nechte 2 minuty odstát.
Nutriční složení:
| 100 g | 25 g (jedna porce) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Bílkoviny | 71,5 | g | 17,9 | g | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tuk | 3,1 | g | 0,8 | g | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| z toho nasycené mastné kyseliny | 1,0 | g | 0,3 | g | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sacharidy | 9,1 | g | 2,3 | g | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| z toho cukry | 1,1 | g | 0,3 | g | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Energie | 355,0 | kcal | 89,0 | kcal | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1504,0 | kJ | 376,0 | kJ | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Vláknina | 2,5 | g | 0,6 | g | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sůl | 6,2 | g | 1,5 | g | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Vitaminy a minerály:
| 100 g | % DDD | 25 g (jedna porce) | % DDD | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| vitamin A | 402 | µg | 50,0 | % | 100 | µg | 13 | % | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| vitamin E | 6,0 | mg | 50,0 | % | 1,5 | mg | 13 | % | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| vitamin C | 40 | mg | 49,0 | % | 9,9 | mg | 12 | % | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| vitamin B1 | 1 | mg | 73 | % | 0 | mg | 12 | % | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| vitamin B2 | 11 | mg | 801 | % | 3 | mg | 200 | % | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| vitamin B3 | 9 | mg | 57 | % | 2,0 | mg | 14 | % | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| vitamin B6 | 1 | mg | 68 | % | 0 | mg | 17 | % | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| kyselina listová | 251 | µg | 126 | % | 63 | µg | 31 | % | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| vitamin B12 | 2 | µg | 67 | % | 0 | µg | 17 | % | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Biotin | 31 | µg | 62 | % | 8 | µg | 16 | % | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| kyselina panthotenová | 3 | mg | 58 | % | 1 | mg | 14 | % | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| sodík | 2468 | mg | 617 | mg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| vápník | 554 | mg | 69 | % | 138 | mg | 17 | % | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| draslík | 311 | mg | 16 | % | 78 | mg | 4 | % | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| fosfor | 517 | mg | 69 | % | 138 | mg | 17 | % | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pozn.: % DDD = doporučená denní dávka | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Složení:
Mléčné bílkoviny (emulgátor: sójové lecitiny), sójové bílkoviny, zelenina 7,2% (pór, bramborové vločky (brambory, emulgátor: mono a diglyceridy mastných kyselin, stabilizátor: difosforečnany, kurkumin, regulátor kyselosti: kyselina citronová, konzervační látky: disiřičitan sodný (siřičitany), antioxidant: butylhydroxyanisol)), aroma (látky zvýrazňující chuť a vůni: glutamát sodný), sůl, zahušťovadlo: guma guar, barviva: riboflavin a měďnaté komplexy chlorofylů a chlorofylinů, vitamíny C, E, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12).
Alergeny:
Mléko, sója, siřičitany. Může obsahovat stopy lepku a celeru.
Hodnocení uživatelů
spíš instatní kaše, ale chuťově dobrá.
Trochu osolit a pak je to ideální příloha k zelenině a k rybě (podle fáze). Moc dobré :-)
- Rychle připraveno, chutné
- Trochu “nezdravá” barva :-)
Online kalkulačka
Spočítejte si Váš dietní program
Jana Bauerová (6 z 10) 18. 6. 2019