< zobrazit všechny dotazy

Optimální váhový úbytek

Otázka:

Dobrý den, zhubla jsem 3 kg za první týden. Není to málo?

Odpověď:

Váhový úbytek 3 kg za týden rozhodně nelze považovat za malý. Naopak jde o mírně nadprůměrný výsledek. Průměrná redukce v první fázi Prodietix diety představuje 2-3 kg týdně. V prvních dnech se však odvodňuje organismus v důsledku absence sacharidů ve stravě a úbytek tam může činit například 4 kg. V dalším týdnu obvykle váha tak rychle neklesá a kupříkladu o „pouhé“ 2 kg a zákazníci jsou často překvapeni ze zpomalení redukce. Faktem zůstává, že již se tělo srovnává s odvodněním organismu a při zprůměrováním těchto dvou týdnů se dostaneme na 3 kg týdně, což je nadprůměrná redukce. Dále se může úbytek snižovat na 2 kg za týden, takže například po 4týdenním programu, vychází celkový úbytek na 10 kg, průměrně tedy 2,5 kg tedy. Průměrný váhový úbytek ve 2. fázi představuje zhruba 1-2 kg, ve 3. fázi je to přibližně 0,5 – 1,5 kg týdně.


Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Online kalkulačka

Spočítejte si Váš dietní program

žena muž

Problematické partie