Francouzská keto dieta

Velká letní sleva 20% na samostatná proteinová jídla Prodietix Slim

Ramen



Ingredience:

  • 0,5 l drůbeží vývar z povoleného masa a zeleniny
  • 1 jarní cibulka
  • 3 lžíce mrkve
  • 1/4 lžičky mletého zázvoru
  • 1/4 lžičky mletého česneku
  • 1 ks mořské řasy Kombu
  • 1/2 lžíce sojové omáčky
  • 1 vejce
  • 4 ks japonské houby shitake
  • 1 lžíce slunečnicového oleje
  • 1/2 balení Prodietix shirataki
  • 60 g vařených krůtích prsou
  • pažitka
  • plátek mořské řasy Nori

Postup přípravy:

Vývar s na proužky nakrájenou jarní cibulkou, oloupanou a na kusy pokrájenou mrkví, zázvorem, česnekem a řasou kombu přivedeme k varu.

Bez pokličky vaříme asi hodinu. Dokud nemá vývar asi 250–300 ml. Potom přecedíme a přidáme sojovou omáčku.

Vejce vložíme do vařící vody a vaříme sedm minut, poté prudce zchladíme, oloupeme a rozkrojíme napůl. Shitake krátce orestujeme na oleji.

Scedíme si nudle shirataki a důkladně propláchneme. Potom vložíme do misky, navrch přidáme nakrájené maso a přelijeme vývarem. Vložíme vejce, nasekanou pažitku a houby.

Dobrou chuť!

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem