Povolená zelenina pro 1. fázi

Brokolicové muffiny

Tento velice snadný pokrm Vás překvapí nejen svou jednoduchou přípravou, ale i velkou škálou využití. Muffiny si můžete dát teplé jako oběd či večeři nebo studené jako předem připravenou svačinu s sebou.

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Pečená dýně

Tato sezónní zelenina může být v zimě zdrojem vápníku, hořčíku, železa a vitamínů C a B. Ať už využijete vlastních zásob, nebo se ji rozhodnete koupit, určitě vyzkoušejte dýni pečenou.

Recept je vhodný pro: 2. fáze, 3. fáze

Brokolicové karbanátky

Brokolice je výborným zdrojem vitamínu C a kyseliny listové, jejíž dostatečný příjem je zejména pro organismus žen potřebný.

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Mátová limonáda

Látky obsažené v mátě peprné mají blahodárný vliv na trávicí ústrojí - jsou proti zánětlivé a působí proti nadýmání.

Limonáda je vhodná pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Salát z čínského zelí

Čínské zelí obsahuje širokou škálu vitamínů a minerálů, například v obsahu vitamínu C předčí mladé listy čínského zelí i citróny.

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Okurková limonáda

Už vás nebaví pít jen vodu a zelený čaj? Tato okurková limonáda je další možností pro proteinovou dietu Prodietix.

Limonáda je vhodná pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Cuketové nudle

Jste zvyklí na klasické přílohy a chybí Vám k masu? Zkuste tyto cuketové nudle, příprava je velice jednoduchá a můžete jich sníst třeba plnou mísu.

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Zelný salát s koprem

Zelí se skvěle hodí do naší diety, protože obsahuje spoustu vlákniny. Vyzkoušejte jej v kombinaci s koprem v našem receptu.

Salát je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Zelený salát s chřestem a vejcem

Salát připravený z více druhů listových salátů a chřestu se podává jako "normální" jídlo. Saláty a chřest se k chuti vajec náramně hodí. Je ideální ke zpracování zbytků, které máte v lednici. Nemusíte se držet přesně ingrediencí, zkuste experimentovat.

Salát je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

Tatarák z ředkviček a žampionů

Velmi neotřelá kombinace žampionů a ředkviček, kterou skvěle doplňuje štiplavá chuť pažitky.

Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze