Francouzská proteinová dieta

Omeleta s brokolicí



Omeleta je vhodná pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

ingredience na 1 porci

postup přípravy

Brokolici rozdělíme na jednotlivé růžičky a uvaříme v osolené vodě doměkka. Po změknutí slijeme a necháme řádně okapat. Brokolici dáme do misky nebo hlubokého talíře a zalijeme ho již rozmíchanou směsí na přípravu omelety. Společně necháme 1 minutu odstát a poté ohřejeme v mikrovlnné troubě 2 minuty na nejvyšší výkon. Můžete také zvolit způsob přípravy na pánvi, v tomto případě směs vlijte na rozehřátou pánev se lžící oleje a nechte bez míchání péci na středním ohni, dokud směs neztuhne.

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvýhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem