Francouzská keto dieta

 Akce 12.5. - 21.5.! Sleva 25% na všechny dietní programy! Stihněte zhubnout do léta!

Květákový krém



Ingredience:

  • Dvě lžíce olivového oleje
  • ½ cibule, oloupaná a nasekaná
  • květák (asi 500g), natrhaný na růžičky a nasekaný na větší kousky 1 ks
  • bobkový list 1 ks
  • čerstvě nastrouhaný muškátový oříšek
  • horký a silný zeleninový vývar z povolené zeleniny 1 l
  • 1/2 avokáda

Postup přípravy:

V hrnci rozehřejeme olej a na něm pár minut opékejte cibuli, dokud nezesklovatí. Potom přidáme květák a dobře okořeníme, přidáme bobkový list a větší špetku čerstvě nastrouhaného muškátového oříšku. Přiklopíme pokličkou a na mírném ohni vaříme pět minut.

Přidáme vývar a společně vaříme dalších 20 minut, dokud květák nezměkne.

Vyjmeme bobkový list, přidáme polovinu avokáda a potom dobře rozmixujeme pomocí tyčového mixéru. Avokádo dodá polévce krémovou konzistenci a chuť a nahradí tak smetanu.

Hotovou polévku ozdobíme čerstvě namletým muškátovým oříškem a můžeme podávat s krutony Prodietix.

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem