NÁPOVĚDA:
První fáze dietního programu Dieta "M" na 9 týdnů má celkovou délku 3 týdny. Na každý den připadá 5 jídel.
- krok: vyberte 21x snídaně - doporučujeme: • krémy • kaše • palačinky • koláče
- krok: vyberte 21x dopolední svačina – doporučujeme: • nápoje • smoothies a koktejly • tyčinky • vafle • müsli
- krok: vyberte 21x oběd – doporučujeme: • polévky • omelety • bramborák • šťouchané brambory
- krok: vyberte 21x odpolední svačina – doporučujeme: • nápoje • smoothies a koktejly • tyčinky • vafle • müsli
- krok: vyberte 21x večeře – doporučujeme: • nugety • těstoviny • chléb • krekry a suchary • párky a klobásy • pizzu