NÁPOVĚDA:
První fáze dietního programu "M" na 30 dní týdny (50 porcí) má celkovou délku 10 dní. Na každý den připadá 5 jídel.
- krok: vyberte 10x snídaně - doporučujeme: • krémy • kaše • palačinky • koláče
- krok: vyberte 10x dopolední svačina – doporučujeme: • nápoje • smoothies a koktejly • tyčinky • vafle • müsli
- krok: vyberte 10x oběd – doporučujeme: • polévky • omelety • bramborák • šťouchané brambory
- krok: vyberte 10x odpolední svačina – doporučujeme: • nápoje • smoothies a koktejly • tyčinky • vafle • müsli
- krok: vyberte 10x večeře – doporučujeme: • nugety • těstoviny • chléb • krekry a suchary • párky a klobásy • pizzu