Francouzská proteinová dieta

Kokosky s tvarohem



Recept je vhodný od 3. fáze

ingredience

  • 4 bílky
  • špetka soli
  • stévie podle chuti
  • 1 lžička vanilkového extraktu
  • 70 g měkkého tvarohu
  • 200 g kokosu

postup přípravy

Ve větší míse vyšleháme bílky se špetkou soli do tuhého sněhu. V další misce smícháme tvaroh, kokos stévii a vanilkový extrakt. Tuto směs pak opatrně zlehka vmícháme do připraveného sněhu z bílků.
Z připraveného těsta pak pomocí dvou lžiček tvoříme malé hromádky na připravený plech vystlaný pečícím papírem.
Pečeme v předehřáté troubě na 140 °C cca 15-20 minut, dozlatova.

Online kalkulačka

Spočítejte si Váš dietní program

žena muž

Problematické partie

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem