Francouzská keto dieta

< zobrazit všechny dotazy

Předpokládaný úbytek váhy

Otázka:

Jaký by měl být váhový úbytek v jednotlivých fází diety? Již 2 dny se váha nepohnula, je to v pořádku?

Odpověď:

Váhový úbytek je v době diety závislý na délce zvoleného dietního programu a výchozí váze zákazníka. Obecně lze tvrdit, že v době 1. fáze diety je týdenní váhový úbytek v rozmezí 2 až 2,5 kg. Pro 2. fázi diety je váhová redukce 1 až 1,5 kg. Tuková hmota ubývá i ve 3. fázi dietního programu v množství 0,5 až 1 kg za týden. Pokud se objeví krátkodobá váhová stagnace, nemusí to být hned důvod k znepokojení, zejména u žen, kdy jistou roli ve váhové redukci sehrává citlivější hormonální stránka a s ní je spojená i míra zavodnění, která v rámci jednoho dne může oscilovat až kolem 2 kg. Přesto, aby se situace nepodcenila případnou skrytou a neodhalenou dietní chybou, doporučujeme, v případě pochybností, zavčas informovat náš tým výživových poradců. Provedou hlubší analýzu Vašeho dietního nastavení, zhodnotí Vaši váhovou redukci a pomohou Vám odstranit případné dietní chyby. Kontrolní vážení je v době diety vhodné, ale nemělo by být každodenní. Můžete se proměřovat i na obvody těla, kdy tento druh měření není zatížen mírou zavodnění a reálněji vypovídá o úbytku tukové hmoty.


Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem