Francouzská keto dieta

Guacamole s Prodietix křupavými toasty



Recept je vhodný do 2. a 3. fáze

ingredience na 1 porci

  • 0,5 zralého avokáda "ready to eat"
  • 1 rajče
  • 1/3 malé cibule
  • 1/2 stroužku česneku
  • 2 vrchovaté lžíce čerstvé natě koriandru
  • mořská sůl a citronová šťáva podle chuti (max.1/2 citrónu denně)
  • 3 Prodietix křupavé toasty

postup přípravy

1) Avokádo rozpulte a vyjměte pecku. Oloupejte ho a polovinu dejte do mísy. Rozmačkejte ji vidličkou nebo šťouchadlem na brambory.

2) Rajče nakrájejte na kostičky, cibuli a česnek nadrobno a koriandr rozsekejte nahrubo. Vše přidejte k avokádu.

3) Pokapejte citronem, osolte a dobře promíchejte. Ihned podávejte s Prodietix křupavými toasty.

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem