Francouzská proteinová dieta

< zobrazit všechny dotazy

Dobrý den. Jsem pátý den v 1 fázi diety Z1. Už…

Otázka:

Dobrý den. Jsem pátý den v 1 fázi diety Z1. Už mám doma koupený i druhý týden. Ale až teď jsem zjistila, že se může vypít denně 2 šálky zeleného čaje. Já pila poslední 3 dny zelený čaj (ochucený), vždy jen max půl minuty ve vodě, ale litr denně. A pila jsem Paralen horké nápoje, byla jsem nachlazení. Zastavilo mi to ketozu? Mám za těch 5 dní 2,5kg dole. Děkuji

Odpověď:

Dobrý den, množství zeleného čaje je paušální opatření, kdy tein i kofein ve větším množství může zpomalovat ketózu a bezpečné množství je nastaveno na dva šálky denně, stejně jako u kávy. Pravděpodobně se nic nestalo, jelikož máte váhový úbytek velmi pěkný. 😊 U Paralenu horkého nápoje je potřeba sledovat složení a množství sacharidů. Pokud je pouze doslazen umělým sladidlem je možné ho používat, v opačném případě povolen není a může poškodit ketózu. Pokud je nemoc krátkodobá, nachlazení či viróza bez horečnatých onemocnění, lze v dietě pokračovat a konzumovat běžně dostupné léky a preparáty z lékárny bez přidaného cukru. Pitný režim lze obohatit o šťávu z půlky citrónu nebo limetky. Zároveň se vyvarujte konzumaci šípku, rakytníku a zázvoru, které obsahují větší podíl sacharidů. V případě, že se jedná o horečnaté a zánětlivé onemocnění, např. angínu, je vhodné dietní program ukončit a přejit k běžnému jídelníčku, aby mělo tělo dostatek všech živin pro uzdravení se a následnou rekonvalescenci. Po ukončení nemoci je třeba po dobu 3 až 4 dnů nastavit režim 1. fáze diety, aby se znovu navodila ketóza. Dále pokračujete v započatém dietním plánu. Team Prodietix.cz


Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvýhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem