Francouzská keto dieta

< zobrazit všechny dotazy

Konzumace před spaním

Otázka:

Dobrý den, zakoupila jsem si program Z2 a momentálně jsem na začátku - 3 den a řeším, jak správně rozvrhnout jídla, vychází mi snídaně 7, oběd 11, svačina 15 a večeře 19, nechybí mi nějaká dopolední svačina? A pokud tedy večeřím v 19 hodin, opravdu nejdu spát do 2hodin po jídle. Mohu to tak nechat. Děkuji za odpověď

Odpověď:

Dobrý den, důležité je dodržet první jídlo do hodiny od toho, co vstanete. Poté by měl být dodržen rozestup mezi proteinovými jídly 3 - 4 hodiny, takže pokud vstáváte po 6. hodině, Vaše rozvržení odpovídá. Dopolední svačina nechybí, mezi proteinovými jídly můžete samozřejmě zařadit povolenou zeleninu. Poslední jídlo nemusí vycházet 2 hodiny před spaním, jen 2 hodiny před spaním už byste neměla nic jíst. Pokud tedy po 19. hodině budete chtít jíst, můžete opět povolenou zeleninu. za team Prodietix.cz Lenka


Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem