Francouzská proteinová dieta

< zobrazit všechny dotazy

Váhový úbytek v jednotlivých programech

Otázka:

Dobrý den, v e-mailu se mi objevila zpráva na Vaši proteinovou dietu. Tento program mě zaujal, mám však dotaz. Zadala jsem informace do kalkulačky a po přečtení všech informací si myslím, že bych měla mít program Z2, ale nabízí to Z3. Tak velký váhový úbytek už nechci,mám obavy, abych neztratila svalovou hmotu. Je mi 55 roků, nyní vážím 63-64 kg. Moje životospráva není posledních pár roků ideální, spíše jím málo a ne správně, málo piji a mám sedavé zaměstnání. Byla jsem aktivní člověk, sportovala jsem, ale s příchodem klimakteria, úbytkem hormonů a navíc mojí zhoršenou životosprávou a také leností, jsem přibrala na váze cca 10 kg. Nejsem vyloženě obézní, ale pár kilo navíc mám, díky tomu se necítím komfortně. Neléčím se pro žádné onemocnění, zatím mi stačí preventivní kroky a bylinky, Nejvíce jsem však přibrala v oblasti břicha, boků, hýždí a stehen a nevypadá to hezky. Je vhodný tento program i pro mě a program Z2? Děkuji

Odpověď:

Dobrý den, Vaše parametry jsou spíš na rozhraní mezi Z2 a Z3. S narůstajícím věkem je kalkulačka přísnější a přísnější. Možná proto Vám vyšlo, že na 9kg redukce je už Z3, ale přitom je u programu Z2 napsáno, že je to „redukce do 10kg“. Jinak pro Vás je určitě možné začít s programem Z2 a přistoupit k tomu trochu flexibilněji. Pokud se na konci první fáze Vaše parametry budou tvářit podle plánu, tak lze přejít do druhé fáze. A pokud ne, tak lze celý program o pár dní trochu natáhnout. Nevýhodou by pak bylo akorát to, že by Vám pak chybělo několik jídel na konci třetí fáze, ale to bychom Vám případně dopočítali, kolik si jich dokoupit. Nebo samozřejmě ani program prodlužovat nemusíte. Můžete prostě absolvovat Z2 takový, jaký je a pak si položit otázku, jestli chcete třeba pokračovat s nějakou malinkou redukcí, nebo ne. S tím programem Z2 byste určitě nějakých 7 až 9 kg zhubnout měla. Pro další případné dotazy jsme Vám k dispozici. S pozdravem, Mirek


Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Online kalkulačka

Spočítejte si Váš dietní program

žena muž

Problematické partie

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem