Francouzská keto dieta

< zobrazit všechny dotazy

Výběr dietního programu

Otázka:

Dobrý den, uvažuji, že zkusim některý z vašich programů. Bohužel po operaci páteře jsem přibrala, předtím jsem pravidelně sportovala, nyní jsem se k sportu částečně vrátila, ale váha se nechce hnout dolů, i když dodržuji zásady zdravého stravování. Bohužel při výšce 172cm a nynější váze 90kg nevim který s programů bych si měla vybrat. Chci to pouze zkusit, jestli budu schopná to vůbec vydržet, proto bych se přikláněla k variantě prozatím na 3 týdny. Při vaší kalkulačce hmotnosti jsem se dočetla, že má idealní váha je zhruba 73kg. Patřím spíše mezi váhovou kategorii 80kg, kde při sportování se cítím dobře. Na této váze bych chtěla skončit. Můžete mi prosim poradit, čím bych měla začít, abych tento program zvládla. Děkuji za odpověd, Irena

Odpověď:

Dobrý den paní Ireno, děkujeme za Váš zájem o naše služby. Variantou na 3 týdny myslíte ten nejkratší program (1 + 1 + 1), nebo program s fázemi po 3 týdnech (3 + 3 + 3)? To co Vám doporučuje BMI je jedna věc, ale nezohledňuje svaly v těle. Proto je tam také údaj cílová váha, u kterého se dá předpokládat, že zákazník nemá nadváhu a že % tuku v těle je u ženy někde kolem 30% nebo méně. Z tohoto lze pak vycházet, protože se dá odvodit podíl svalů a to je pro nás směrodatné. Tím potom určujeme, jaký hubnoucí program zákazníkovi doporučit. Na stránkách máme varianty se čtyřmi proteinovými jídly a pěti proteinovými jídly (v první fázi programu denně). Pro opravdu velké osoby máme ještě 6 proteinových jídel denně v první fázi. Co se Vašich konkrétních parametrů týče, tak vycházíte na 5 proteinových jídel denně. Pokud chcete zkusit pouze tu malou třítýdenní redukci tak je to toto: https://www.prodietix.cz/prodietix-m1 Jinak ta 9ti měsíční redukce by pro Vás ani nebyla. Na redukci 10ti kil postačí tato varianta: https://www.prodietix.cz/prodietix-m2 Pro další dotazy či požadavky nás neváhejte kontaktovat. S pozdravem, Mirek


Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem