Francouzská keto dieta

MEGA AKCE! Ve dnech 14.9. - 20.9. nakoupíte všechny produkty, které se připravují v shakeru, se slevou 25 %. Více

Z důvodu probíhající akce může být doručení objednávky zpožděno o 1-2 dny. Omlouváme se za případné komplikace.

< zobrazit všechny dotazy

Rozvrhnutí proteinových jídel

Otázka:

Dobrý den, objednala jsem si program Z3, který mi kalkulačka doporučila. Píšete, že by snídaně měla být do půl hodiny a rozestupy mezi jídly 3-4hod. Ráno vstávám před půl šestou, snídaně tedy kolem 6hod a oběd bych tedy měla mít již v 10hod? Lze třeba prohodit odpolední svačinu a dát si jí v 10hod, oběd ve 14hod, večeři v 18hod a nebo v 10 hod jen povolenou zeleninu a oběd až ve 12hod? Nemohu si v práci v 10hod hřát oběd, zvládnu max. koktejl nebo tyčinku, proto se ptám, jestli lze odpolední svačinu prohodit na dopoledne. Prosím o radu jak jednotlivá jídla rozvrhnout... Děkuji.

Odpověď:

Dobrý den, ano, určitě to prohodit lze a udělat to, jak píšete. Ve své podstatě to není až tak důležité v jakém pořadí ty jídla sníte. Hlavní je, aby jste měla dvě sladká a dvě slaná denně. Co se té zeleniny týče, tak tam je to také jedno jestli jí sníte, jako přílohu k proteinovým jídlům, jako jedno větší samostatné páté jídlo, nebo jestli jí budete "přikusovat" po dobu celého dne. Nutriční rovnováhu Vám přinášejí proteinová jídla a zelenina přináší především vlákninu. Nezapomínejte také na nějaký panenský za studena lisovaný olej. Pro další případné dotazy nás neváhejte kontaktovat. S přáním příjemného dne, Mirek


Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem