Francouzská proteinová dieta

< zobrazit všechny dotazy

Rozvrhnutí proteinových jídel

Otázka:

Dobrý den, objednala jsem si program Z3, který mi kalkulačka doporučila. Píšete, že by snídaně měla být do půl hodiny a rozestupy mezi jídly 3-4hod. Ráno vstávám před půl šestou, snídaně tedy kolem 6hod a oběd bych tedy měla mít již v 10hod? Lze třeba prohodit odpolední svačinu a dát si jí v 10hod, oběd ve 14hod, večeři v 18hod a nebo v 10 hod jen povolenou zeleninu a oběd až ve 12hod? Nemohu si v práci v 10hod hřát oběd, zvládnu max. koktejl nebo tyčinku, proto se ptám, jestli lze odpolední svačinu prohodit na dopoledne. Prosím o radu jak jednotlivá jídla rozvrhnout... Děkuji.

Odpověď:

Dobrý den, ano, určitě to prohodit lze a udělat to, jak píšete. Ve své podstatě to není až tak důležité v jakém pořadí ty jídla sníte. Hlavní je, aby jste měla dvě sladká a dvě slaná denně. Co se té zeleniny týče, tak tam je to také jedno jestli jí sníte, jako přílohu k proteinovým jídlům, jako jedno větší samostatné páté jídlo, nebo jestli jí budete "přikusovat" po dobu celého dne. Nutriční rovnováhu Vám přinášejí proteinová jídla a zelenina přináší především vlákninu. Nezapomínejte také na nějaký panenský za studena lisovaný olej. Pro další případné dotazy nás neváhejte kontaktovat. S přáním příjemného dne, Mirek


Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Online kalkulačka

Spočítejte si Váš dietní program

žena muž

Problematické partie

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem