Francouzská proteinová dieta

< zobrazit všechny dotazy

Posilování

Otázka:

Dobrý den, mám v plánu během této diety chodit do posilovny, ale mám strach, že až dietu ukončím, že by to bylo celý zbytečný. Chtěla bych zhubout a zároveň vypracovat postavu.

Odpověď:

Dobrý den, bohužel máme pro Vás trochu nepříjemnou zprávu v tom, že tělo ve stejný okamžik neumí redukovat tuk a zároveň budovat svalovou hmotu. K budování svalové hmoty kromě bílkovin potřebujete i ostatní živiny a dieta proteinová je nízkosacharidová. Nemáte pak dostatek sacharidů na regeneraci a odbourávání laktátu, takže se Vám podíl svalů nezvyšuje. Pouze se mohou svalová vlákna zkvalitňovat a zvyšujete absolutní sílu, ale objem svalu se nemění. Pokud chcete vypracovat postavu a zároveň zhubnout, tak doporučujeme nejprve absolvovat dietu a pak pracovat správným tréninkovým plánem, nebo obráceně. Stanovit tréninkový plán na nabírání svalů a po několika měsících absolovat proteinovou dietu. S přáním pěkného dne, Mirek, team Prodietix.cz.


Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem