Francouzská proteinová dieta

< zobrazit všechny dotazy

Páté jídlo v dietních programech Z

Otázka:

Dobrý den i když je příprava rychlá můžu si jídla připravovat den dopředu ? A ještě dotaz jsem v 1 fazi a mám 4 proteinové jidla a 5 jídlo např svačinu je dovolená pouze zelenina ?? Děkuji za odpověd

Odpověď:

Dobrý den, některá jídla lze určitě připravovat dopředu. Například omeletu (viz recept http://www.prodietix.cz/wrap-se-zeleninou-a-zampiony ) palačinky, směsi na pečení chleba, koláčů, nuget. Horší je to u nápojů. Chce to alespoň lednici, ale proteiny se mohou oddělit od vody. U krémů je to možné, ale doporučujeme to spíš u těch, u kterých lze připravovat „pudink“ (je to v návodu na zadní straně), většinou to jsou pytlíky, co mají bílou barvu (nikoliv stříbrnou). „5té jídlo“ není dogma. Lze mít pouze 4 jídla denně s trochu větším intervalem mezi sebou a zeleninu jíst jako přílohu k proteinovému jídlu. Pokud ale například patříte mezi lidi, kteří spí 5 hodin denně a navíc ještě zbytek dne jsou docela aktivní, tak je možná si jídla rozložit na 5 jídel a to páté jídlo udělat buď zeleninové, nebo do té zeleniny přidat ještě max dva vaječné bílky (od druhé fáze celá vejce). Jenom pro lepší orientaci v problematice... někteří lidé musí mít 4 proteinová jídla, někteří 5 a výjimečně lidé mívají i 6 jídel denně. Je to závislé na cílové hmotnosti, od které se dá při započítání výšky odhadnou absolutní podíl svalové hmoty. Pokud se bílkovin konkrétnímu člověku nedodává správné množství bílkovin, tak dieta nemusí fungovat. Pro další případné dotazy nás neváhejte kontaktovat. S přáním příjemného dne, Mirek


Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Online kalkulačka

Spočítejte si Váš dietní program

žena muž

Problematické partie

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem