Francouzská keto dieta

< zobrazit všechny dotazy

Dobrý den,chtěla bych se zeptat, zda je nutné…

Otázka:

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je nutné konzumovat jídla každý den ve stejnou hodinu? Například pracovní dny versus víkend, když někdy vstáváme dřív a někdy si přispíme? Nebo je možné dejme tomu o víkendech začít později a jen dodržovat daný interval 4 hodin, případně si vzít o jídlo méně než v pracovní den? Jako studentka mám dost nepravidelný rozvrh, tak abych měla představu. :) Děkuji!

Odpověď:

Dobrý den, v rámci dietního programu je třeba se držet pravidelnosti, tedy nezáleží na době kdy vstáváte ani chodíte spát. První jídlo by mělo následovat do půl hodiny až hodiny po probuzení, další jídla v intervalu 4 hodin u Z programů nebo 3 hodin u M programů. Tedy pokud máte delší den a učíte se např. do noci, jíte v době bdělosti a tedy i větší množství jídel (na počty). Poslední jídlo dne by mělo přijít min. 2 hodiny před ulehnutím. Následující den, kdy se naopak více spí, což může být o případ víkendu, konzumujete naopak zase méně jídel v doporučeném intervalu. Na počty se to pak srovná, nebo v případě, že by Vám jídla nevycházela, lze je ke konci dietního programu doobjednat. Konzumace povolené zeleniny je povolena od první fáze diety nezávisle na hlavních jídlech, dle doporučení v manuálu. 😊 Team Prodietix.cz


Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem