Francouzská proteinová dieta

< zobrazit všechny dotazy

Svačiny po dietě

Otázka:

Dobrý den, chtěla bych poprosit o nějaké tipy na snídaně a svačiny po ukončení 3 fázi Prodietix Z2, kdy můj úbytek byl opravdu, tak jak jsem si představovala a mám strach něco nepokazit...jsem moc spokojená . Děkuji za odpověď

Odpověď:

Dobrý den, jsme rádi, že dieta Vám přinesla požadované výsledky. Váš příjem by se vždy měl odvíjet od Vašeho výdeje. Proto stanovení toho co máte jíst a v jakém množství je velice individuální. Obecně by se dalo doporučit vyřadit trvale z jídelníčku sladké nápoje, doslazovaná jídla a přebytek živočišného tuku. Ke snídani je dobré zařadit nějaké sacharidy nikoliv však jednoduché cukry. K tomu se ideálně hodí instantní kaše (např. Nominal) – tyto kaše smícháte s teplou vodou nebo pro lepší chuť s mlékem a přidáte k nim nějaké ovoce (ze začátku ovoce s menším obsahem sacharidů – jako je jablko, hruška, mandarinka, pomeranč … ne banán, třešně atd.). Kaši doslaďte lehce případně stévií. Pro pestřejší chuť a složení můžete přidat ještě nasekané ořechy nebo nějaká semínka. Stejnou snídani nebo svačinu lze připravit i s bílým jogurtem. Svačiny máte na mysli dopolední nebo odpolední? Pokud se jedná o dopolední svačinu tak ta by měla být slaná, pokud snídaně je sladká. To znamená např. Cottage sýr se zeleninou a plátkem celozrnného chleba. Pokud budete mít další dotazy, neváhejte nás kontaktovat. S přáním příjemného dne, Lenka


Máte na nás nějaký dotaz?

Neváhejte nám napsat, rádi vám poradíme.

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem