Francouzská proteinová dieta

Cuketovo-brokolicové bramboráčky z Prodietix nuget



Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

ingredience pro jednu porci

  • Prodietix proteinové nugety
  • ½ větší cukety nebo 1 menší
  • ¼ brokolice
  • 1 bílek (od 1 fáze celé vejce)
  • Sůl
  • Špetka pepře
  • 1 lžička sušené cibule
  • 1 lžička sušeného česneku
  • Špetka kmínu

postup přípravy

Brokolici krátce povaříme (cca 2 minuty) a nadrobno nasekáme, cuketu nastrouháme, vymačkáme vodu, a přidáme 1 balení proteinových nuget.

Pomocí lžící tvoříme malé hromádky, které roztáhneme na placičky a pokládáme na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme v předehřáté troubě na 180 C dozlatova 20-25 min.

Podáváme teplé i studené.

Online kalkulačka

Spočítejte si Váš dietní program

žena muž

Problematické partie

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem