Brokolicové placky z Prodietix palačinky



Recept je vhodný pro 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

ingredience na 2 porce

  • 1 brokolice
  • 2 vejce ( v 1. fázi jen bílky)
  • Prodietix palačinka
  • sůl
  • kmín
  • 1 lžička sušené cibule
  • 1 lžička sušeného česneku
  • špetka mletého kmínu

postup přípravy 

Brokolici uvaříme doměkka a nasekáme nadrobno. Následně přidáme vejce (v 1. fázi pouze vaječné bílky), sůl, pepř, kmín, sušenou cibuli a česnek. Do připravené směsi přidáme Prodietix palačinku a vše zpracujeme do kompaktního těsta. Na plech vystlaný pečícím papírem děláme placičky silné cca 5 mm.

Pečeme ve vyhřáté troubě na 180 °C, dozlatova 20 – 25 minut.

Náš TIP: Placičky můžete lehce potřít dijonskou hořčicí, přikusovat ke květákové pomazánce nebo podávat k celerovému salátu.   

Recept zaslala naše zákaznice paní Eva Potůčková.

Další nápady na proteinové recepty můžete zasílat na emailovou adresu info@prodietix.cz

Online kalkulačka

Spočítejte si Váš dietní program

žena muž

Problematické partie