Francouzská proteinová dieta

Bramborák



Recept je vhodný pro: 1. fáze, 2. fáze, 3. fáze

ingredience na 1 porci

  • Prodietix omeleta s příchutí slaniny
  • 60g cukety
  • majoránka
  • sušený česnek
  • 1 lžíce sójové omáčky
  • kysané zelí bez cukru k podávání
  • sůl
  • pepř

Cuketu nastrouháme najemno, smícháme s připravenou směsí na slaninovou omeletu dle návodu. Přidáme majoránku, sušený česnek, sůl a pepř dle chuti. Do nepřilnavé pánve nalejeme, pokud si nejsme jisti tím, že pánev je nepřilnavá, můžeme použít pečící papír. Ten vložíme do pánve a až na něj vložíme vzniklou směs. Na mírném plameni opékáme maximálně 2 minuty z jedné strany, poté otočíme. Při podávání můžeme bramborák naplnit kysaným zelím, pozor jen, aby bylo bez cukru.

Online kalkulačka

Vypočítejte, jaký dietní program je pro Vás nejvýhodnější?

Pohlaví

Problematické partie

Hledám nejvhodnější program...

Poraďte se s výživovým poradcem

Zarezervujte si bezplatnou telefonickou konzultaci s výživovým poradcem