Blog
-
Jaké má být procento tuku v těle?
Pro zdravý vývoj a fungování našeho organismu by se množství tělesného tuku mělo pohybovat v normálním rozmezí. Každé vybočení znamená riziko pro naše zdraví, jak při nadváze a obezitě, tak u podváhy. Pokud svou váhu (či nadváhu) neřešíte a přijali jste se i s kily navíc, je to v pořádku, ale jen do chvíle, kdy se u vás objeví první náznaky onemocnění či zdravotních komplikací. Pak je dobré pro své zdraví udělat pozitivní změnu.
-
7+1 tip, jak dosáhnout svého dietního cíle
Říká se, že začít je půlka úspěchu. Někdy je ale nejtěžší vydržet do konce! V tomto článku vám nabídneme pár tipů, jak maximalizovat šanci na dosažení vašeho dietního cíle. -
Jak nepřibrat na dovolené?
Sezóna letních dovolených je před námi. Jak během ní nezhatit dietní úspěchy a udržet si váhu? Na toto téma jsme vyzpovídali našeho výživového poradce Tomáše. -
Kvalita výživových doplňků
Kvalitní výživa je základem úspěchu ve většině sportovních disciplín, svou roli také často sehrává například při hubnutí. Ne vždy je snadné získat z běžné stravy vše, co je potřeba. Výživové doplňky mohou v takové situaci pomoci. Má to ale háček.... -
Vliv ketonové diety na zdraví
V tomto článku se proto podíváme na to, jak vypadá realita keto hubnutí v číslech. A nejen to.
Hledám nejvhodnější program...